Information und Anmeldung zum Kurs


 

Pilates

     Kurs-Nr.: X30115-R
Fachbereich: Gesundheit
Ort: Reichenbach bzw. den angegebenen weiteren Unterrichtsorten
 
Pilates ist ein systematisches Ganzkrpertraining, das mit einer speziellen Atemtechnik gekoppelt wird. Durch das Training in abwechslungsreichen Ausgangsstellungen werden vorrangig Beckenboden-, Bauch- und Rckenmuskulatur gekrftigt. Dazu kommen bungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfhigkeit. Alle Bewegungen werden langsam und flieend ausgefhrt, so dass Muskeln und Gelenke geschont werden.
Ziel des Kurses ist, Pilates als eine Mglichkeit kennen zu lernen, eine gute Konstitution und Haltung sowie einen Ausgleich von Atmung und Allgemeinzustand hin zur Entspannung zu erlangen.
 
Dauer: 30 UE (15-mal 90 Minuten pro Woche)
Beginn: 09.02.2017, donnerstags, 19:15 - 20:45 Uhr
Kosten: 90.00 €
 
Info: Quereinstieg jederzeit mglich! Bitte bringen Sie eine Decke oder ein Handtuch und Socken mit.